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平凡刺桐博客

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日志

 
 

自卑会压抑你的自身潜能  

2015-05-19 17:25:18|  分类: 心理知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  自卑和不自信是一对双胞胎,它们常会同时出现在我们心头。自卑的人一定缺乏自信,做什么事总缺乏信心的人,内心也一定藏有自卑。这些消极心理不是与生俱来的,那它们又是如何产生的呢?是什么使人感到自卑,渐渐对自己失去了信心?
  
  当你暗暗爱慕一个女孩,却总是担心自己这也配不上她,那也可能会让她小瞧时;当接受一项工作任务,而总怀疑自己能力,觉得不如人时;和朋友在一起,总怕自己哪点做不好引起大家嘲笑时,这都是你的自卑心理在作祟。
  
  什么是自卑?自卑感是一种自我怀疑、自轻自贱的心理感受。这种感觉很常见。理论上说,每个人内心都怀有自卑感,至少它曾在人的潜意识里悄悄留存过。虽然有些人看起来盛气凌人、威风凛凛,但他很可能是一个自卑感很严重的人,而这种表现只是为了掩饰自己的自卑罢了。
  
  自卑是一种不良的心理状态,它会使人在做事时缺乏自信,使人对自己的能力产生怀疑,有时甚至觉得自己根本就不可能完成具有挑战性的工作和任务。有自卑感的人,自尊心常常非常脆弱,他们总是惧怕、担心别人当着自己的面,将自己的自卑公之于众,私下里又总是很在意别人对自己的评价。
  
  这种心理状态不仅会使他们在工作中表现得一塌糊涂,而且领导、同事也对其能力持否定态度。所以,自卑、不自信的心理状态常常使他们面临着严重的工作压力。生活中,他们也总是事事小心,处处在意,生怕自己的自卑被他人发现。所以,他们常会尽力将自己包裹起来,或者在人际交往中选择远离、逃避。
  
  专家认为,有自卑心理的人常把自己放在一个低人一等,不被自己喜欢,进而又演变成别人也看不起自己的位置。他们常为此郁郁寡欢,不愿意与人交往,做事缺乏信心,优柔寡断,没有竞争意识,常感到疲劳与心灰意冷。这令他们感到十分苦恼和困惑。
  
  无论是生活,还是职场发展,自卑都是一种负性的心理障碍。它是一种对自我潜能的人为压抑,在很大程度上影响着个人的自我发展。
  
  尽管自己清楚这种心理状态,但却无法调整,而且还常常处于由它引起的强烈的压力状态中。还有一些人并不知道自己已经被自卑的精神绳索束缚着,这更使他们想逃离自卑的困扰。
  
  那么,自己到底有没有自卑心理呢,自己的自卑到底严重到什么程度了呢?做一下测试一切都会真相大白了。
  
  对下列题目作出“是”或“否”的回答。回答“是”打1分,“否”得0分。
  
  1.你对自己的容貌满意吗?
  
  2.你觉得自己的身体不够强壮吗?
  
  3.你是否不太喜欢镜子中的自己?
  
  4.你觉得像自己这样的年龄应该更高一些吗?
  
  5.别人给你拍照时,总担心别人把自己拍丑了吗?
  
  6.你内心常充满失败的影子吗?
  
  7.与别人在一起时,自己常默默无闻,不说话?
  
  8.是否总觉得自己常被别人挖苦?
  
  9.不敢主动向自己所面临的困难挑战?
  
  10.是否总觉得自己比别人笨一些?
  
  11.对自己非常熟悉的事情,你有绝对的信心将其做好吗?
  
  12.对于自己的过失,你会一直耿耿于怀吗?
  
  13.你相信自己的未来会比他人更好吗?
  
  14.参加运动后,你总是感到自己虚脱吗?
  
  15.遇到困难时,你常常采取逃避的行为吗?
  
  16.是否经常回想并检讨自己过去的不良行为?
  
  17.与别人闹矛盾时,你通常总是责怪自己吗?
  
  18.你是否不喜欢自己的性格?
  
  19.你经常打断别人的讲话吗?
  
  20.是否总觉得很多人不太喜欢自己?
  
  21.做某件事时,常缺乏成功的信心吗?
  
  22.即使不同意对方的观点,也不会当面提出反对意见吗?
  
  23.你认为自己使父母感到失望吗?
  
  24.是否认为身边的朋友怀疑自己的能力?
  
  25.常对自己的工作业绩不抱太大希望吗?
  
  26.你经常在心里默默祈祷吗?
  
  27.你是否自甘落后?
  
  28.别人没有征询你的看法,你会主动发表自己的意见吗?
  
  29.自己的观点被人反对时,你是否马上会怀疑自己的正确性?
  
  30.你对未来充满信心吗?
  
  如果你的总分在0~5分之间,则说明你是一个非常自信的人。但是千万不要自满和自负噢。
  
  如果你的总分在6~10分之间,则说明你不是一个自卑的人。
  
  如果你的总分在11~20分之间,则说明你有一定的自卑心理,只要一遇到挫折,你就可能丧失信心。
  
  当确定自己有没有自卑心理以后,也许你会问自卑是天生,还是后天形成的?答案是没有哪个人天生就带有自卑因子,但它又是如何形成的呢?
  
  生性胆小的人常会有自卑感。之所以胆小,和小时候父母的严厉要求有关。如果小时常被父母打骂恐吓,长大后就很容易养成胆小懦弱的性格特点。在做事时,他们总担心自己一旦做错了什么就会遭到难以承受的惩罚,由于不敢正面迎接挑战,所以自卑感也就随之而生。
  
  学历、能力较低的人常会有自卑感,尤其是他们在和明显比自己水平高的人共事时,自卑感会更加强烈。在他们面前,自己常会感到自惭形秽,所以甘心寄人篱下。而且,这种感觉常会对他的积极性造成负面影响,阻碍他进步。
  
  遭受过严重挫折或失败的人常会有自卑感。因为过去的挫折、失败会深深刻在自己脑海中,挥之不去,以致产生对自己怀疑甚至否定的心理。
  
  有自恋倾向的人常会产生自卑感。因为过于追求完美的心态会激发他内心的敏感,一旦出现缺点、瑕疵,他就开始感到一种莫名的紧张、焦虑。当对自己开始缺乏信心时,自卑感也就油然而生了。
  
  除此之外,社会地位、经济条件相对较低的人,占有欲强烈的人也容易出现自卑心理。当人们在相同的起点开始,结果却没有使自己在物质世界中获得太多进展时,他可能会在有名车、豪宅的朋友面前产生自卑。占有欲强的人总觉得别人的东西一定比自己的好,所以总会不自觉地羡慕别人。一个羡慕别人的人,心中总藏着不为人知的自卑感。
  
  无论自己是由哪种原因导致的自卑,这种不良情绪终究是对自己不利的。如何摆脱自卑感的困扰,让自己重新获得自信呢?
  
  此时逆境生存智慧给你的建议是,加强学习和参与,客观地看待自己周围的人和事。积极的心态是一种无形力量,所以,有自卑感的人要坦然接受真实的自己,成为一个积极的人。

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